Formation
Construire et déployer une démarche d’éveil musculaire
Ref : ERGO4
1,5 jours - 10 h 30
Inter / Intra / Sur mesure
Présentiel ou distanciel
Objectifs
- Appréhender l’anatomie humaine, les structures musculaires et articulaires
- Savoir expliquer le fonctionnement du muscle et son rôle dans la réalisation du mouvement
- Comprendre le mécanisme d’usure physique et être en capacité de faire passer les messages clés liés à la prévention des TMS
- Connaitre les exercices constitutifs d’une séance d’éveil musculaire et être en mesure d’en adapter le contenu vis-à-vis des activités de travail des participants
Pré-requis
- Aucun
Cibles
- Toute personne actrice de la prévention, animateur santé/sécurité, CSE, encadrement,ainsi que les salariés
Le petit plus
- La souplesse AGB pour une déclinaison en inter-entreprise, intra-entreprise ou sur-mesure
Moyens pédagogiques
- 50% apport de connaissances
- 50% mises en situations en salle et sur le terrain (si possible) grâce à une grande variétés d’échanges-débats et d’exercices : Quiz digitaux, vidéos, propositions d’outils et de méthodes, chasses aux risques®…
- 100% adapté au contexte de l’entreprise et au niveau de connaissance des stagiaires
Suivi et évaluation des acquis
- Auto-évaluation des besoins et des connaissances en amont de la formation.
- Evaluation des connaissances / compétences et aptitudes acquises au cours de la formation (exercices, mises en pratique) et en fin de formation.
- Auto-évaluation des acquis au regard des objectifs pédagogiques énoncés.
- Evaluation de la satisfaction des participants à l’issue de la formation.
- Feuille de présence et attestation de fin de formation.
Indicateurs de résultats
99% de participants satisfaits
Formation mise à jour le 20 février 2025
COMPRENDRE LA STRUCTURE ET LE FONCTIONNEMENT MUSCULAIRE
- Anatomie humaine, structures musculaires et articulaires
- Les conditions optimales de fonctionnement du muscle
- Les risques liés aux défauts de mouvements (immobilisme, piétinement, répétitivité, compression)
- Impact global des conditions de travail sur le fonctionnement musculaire
-> Focus sur les impacts liés aux spécifiés de certaines activités (sédentarité, ambiances thermiques de travail, etc.)
LE FONCTIONNEMENT DE L’ÉVEIL MUSCULAIRE DANS UN OBJECTIF D’AMÉLIORATION DES CONDITIONS DE TRAVAIL
- Les bienfaits physiques et psychologiques de l’éveil musculaire
- Introduction à la biomécanique et focus sur les différentes articulations
- Les types d’éveils musculaires : distinction entre étirements statiques et échauffements dynamiques, mise en pratique
- Construire un programme d’éveil musculaire adapté : prise en compte de l’activité et des contraintes physiques des participants
- Étude de cas pratiques au regard des profils et du programme d’exercices
RÔLES DES FORMATEURS ET TUTEURS
- Pratiques pédagogiques nécessaires à l’animation d’un atelier collectif portant sur de l’exercice physique : mise en situation
Distanciel
29 avril 2025
26 mai 2025
28 mai 2025
25 juin 2025
Cluses
29 avril 2025
26 mai 2025
25 juin 2025
Caen
28 mai 2025
Modalités
Plusieurs possibilités s'offrent à vous
Inter
- Présentiel ou à distance
- 1000 € HT
Intra
Nos formations peuvent être réalisées directement dans vos locaux, selon vos préférences.
Sur-mesure
Nos experts vous accompagnent dans la création d’une formation sur-mesure adaptée à vos spécificités et vos équipes.